Pri otrocih je pomembno preprečiti čezmerne, enostranske telesne napore, tekmovalni šport pa preprečiti vsem otrokom, ki niso zdravi – nekatera kronična obolenja, razvojne motnje,.. Pozorni smo predvsem na srčno – žilni in lokomotorni sistem.
V rastnem obdobju je organizem občutljiv, ker se mehka tkiva in mišice raztegujejo počasneje kot rastejo kosti. Zaradi utrujenosti ob treniranju se mišice dodatno zakrčujejo in krajšajo. Prihaja do bolečin v narastiščih mišic ali natrganin mišice same. Občutljive so rastne cone v kolenu, peti, rami, komolcu, kolku in hrbtenici. Pretiran trening lahko povzroči okvaro kostnega in vezivnega tkiva, sklepnega hrustanca in vezi, ki vodijo v resne okvare gibalnega sistema in hrbtenice (npr. nepravilna drža). Vzrok za težave je tudi v nesorazmerju moči mehkih gibalnih struktur, mišic,vezi, kit. Bolj so občutljive deklice.